Узнать скидку
Советы при аллергическои рините
Избегайте выходить на улицу в сухую, солнечную, ветреную погоду
Именно в сухую погоду происходит обострение аллергических реакций. Это связано с повышенным содержанием пыльцы в воздухе.
Избегайте утренних прогулок
Именно по утрам в воздухе содержится больше всего пыльцы, поэтому аллергикам лучше воздерживаться от выходов на улицу в утренние часы, особенно в ясную погоду.
Как можно реже открывайте окна и форточки
Открывать окно можно только после сильного дождя, когда пыльца, накопившаяся в воздухе, прибита дождем к земле.
Боритесь с пылью
По-возможности, уберите из квартиры все, что способствует накоплению пыли и, соответственно, пыльцы (ковры, мягкую мебель, синтетические ткани и прочее).
Ковры, мягкая мебель, тяжелые портьеры, мягкие игрушки - накопители пыли. Занавески должны быть хлопчатобумажными, часто стираться и проглаживаться горячим утюгом. Не используйте драпирующиеся занавески.
Мебель предпочтительнее с моющимися гладкими поверхностями. От ковров лучше отказаться.
Избегайте открытых книжных полок как накопителей пыли, полки должны быть застеклены.
Не используйте перовые и пуховые подушки и одеяла.
Подушки должны быть из синтепона или других синтетических волокон и стираться ежемесячно.
Мягкие игрушки лучше заменить моющимися (пластиковыми, деревянными, металлическими), особенно, если в доме есть дети, страдающие аллергией.
Ежедневно проводите влажную уборку.
Еще лучше, если за вас это сможет сделать кто-то другой
Тщательную уборку с пылесосом нужно проводить не реже 1 раза в неделю.
Во время уборки нужно одевать увлажненную марлевую повязку или бытовой респиратор.
Лучше использовать пылесос с дополнительными защитными фильтрами.
Сразу после уборки нужно на некоторое время выйти из комнаты. Но лучше всего поручить уборку своим домочадцам.
Позаботьтесь о чистоте воздуха
Купите очиститель воздуха. Расположить очиститель нужно так, чтобы он оказался вне поля вашей жизнедеятельности, подальше от кресел и кровати.
Если у вас установлен кондиционер, мойте фильтры не реже 1 раза в 2 недели. Не используйте электрические вентиляторы.
Бойтесь шерстяных свитеров
Шерстяные вещи больше остальных накапливают пыль и пыльцу, поэтому лучше хранить их в закрытом стенном шкафу (или в плотно закрытых пакетах).
Не используйте косметику
Во время цветения лучше отказаться от косметики, кремов, шампуней, лосьонов, дезодорантов, мыла и гелей с экстрактами трав и деревьев, если на них нет пометки «гипоаллергенно». В их состав также может входить пыльца.
Не используйте духи и другие резко пахнущие вещества, особенно в спреях.
Не курите
Табачный дым не только способствует развитию симптомов аллергии, но и раздражает слизистые верхних и нижних дыхательных путей.
Валерий Петрович САВЕЛЬЕВ, главный врач ОПБ им. К. Р. Евграфова, кандидат медицинских наук