Узнать скидку
Когда у нас начинает болеть какая-либо часть тела, мы редко задумываемся о причинах боли. В первую очередь мы начинаем искать способ от этой боли избавиться. Хорошо, если она уйдет навсегда, но если только на время?
По степени распространенности шейный остеохондроз уступает только поясничному.
Часто остеохондроз рассматривают, как возрастную болезнь, так как с годами позвоночник теряет подвижность, окостеневает и «оседает». Тем не менее, есть некоторые факторы, способствующие скорейшему появлению болезни:
- Малоподвижный образ жизни. При таком образе жизни тонус мышц, поддерживающих позвоночник, значительно уменьшается, а статическая нагрузка, наоборот, увеличивается.
- Чрезмерная физическая активность также увеличивает нагрузку на позвоночник. Как известно, все хорошо в меру.
- Ожирение. Здесь без комментариев.
- Курение препятствует восстановительным процессам в организме и нарушает обмен веществ.
- Неправильная осанка вызывает болезни и искривление позвоночника.
Еще одной распространенной причиной является воспаление мышц в области шеи. Спровоцировать воспаление могут разные факторы: перенапряжение, стресс, долгое сидение за компьютером или перед телевизором, длительные поездки на автомобиле и др.
Воспаление мышц – как раз то состояние, когда мы считаем, будто у нас «шею продуло». Бывает, что эта причина тоже приводит к воспалению. Вспомните, как беспечно мы выходим на холод, чтобы охладиться после физических нагрузок. Или как мы легко относимся к сидению на сквозняке, считая, что нам все нипочем? А в результате потом мучаемся с болью в шее.
Оказание первой помощи при боли в шее
Если у вас или вашего родственника заболела шея, необходимо предпринять ряд мер для ее облегчения:
Покой. При больной шее необходимо максимально исключить всяческие нагрузки и резкие движения.
Тепло: при воспалениях и простудах. Хорошо бы использовать мазь с согревающим эффектом, либо сделать спиртовой компресс перед сном. Для этого достаточно в водке смочить кусок ваты и приложить его к шее, сверху накрыть клеенкой и укутать шерстяным шарфом. Также хорошо помогает сухое тепло. В какой-нибудь мешочек можно насыпать соль, рис или песок, хорошенько нагреть и приложить к больному месту.
Часто применяют для лечения шеи парафин. В горячем виде его наносят двумя слоями на больную часть тела, а сверху прикрывают полиэтиленом и теплым шарфом. Держать парафин нельзя дольше получаса.
Холод: при травмах. Для этого достаточно пакет со льдом завернуть в полотенце и приложить к шее.
Легкий массаж плеч и шеи. Можно, конечно, сделать массаж себе самостоятельно, но лучше будет попросить об этом родственников или друзей. Массаж поможет мышцам шеи расслабиться, восстановит лимфоток и кровоток, что существенно уменьшит боль в области шеи.
Лекарственные средства. Для облегчения первых симптомов их применение является незаменимым. Давайте рассмотрим основные средства:
1) Противовоспалительные мази.
Эффективны Вольтарен эмульгель, Быструмгель, Фастум гель. Они благоприятно воздействуют на подвижность, снимают болевой синдром, а также снимают раздражение, которое возникает из-за трения суставных поверхностей.
Эти мази хороши не только при остеохондрозе, но при ушибах, гематомах и других травмах, а также мышечной и суставной боли.
Мазь наносят на кожу болезненного участка 2 раза в сутки, распределяют равномерным тонким слоем и осторожно втирают до полного всасывания. С целью повышения эффективности возможно применение геля под сухую окклюзионную повязку.
Не стоит применять мази детям до 12 лет и женщинам при беременности и кормлении грудью. Обязательно изучите инструкцию!
2) Лечебные пластыри
Живая Аптека рекомендует Нанопласт, Вольтарен пластырь и Перцовый пластырь.
Это очень удобно - пластырь телесного цвета быстро и легко наклеивается на болезненную область. Обезболивающее действие продолжается до 24 часов при минимальных побочных эффектах. Можно совмещать с другими видами лечения.
Нанопласт и перцовый пластырь можно использовать детям при травмах, растяжениях, ушибах. Вольтарен - только детям старше 15 лет. Перцовый пластырь может вызвать сильное жжение. Все виды пластырей не стоит использовать беременным женщинам. Обязательно изучите инструкцию!
3) Обезболивающие средства
Первым лекарством, к которому рука тянется сама – это обезболивающие таблетки. Однако у обезболивающих средств есть много противопоказаний, а также случаев, в которых применять эти лекарства нельзя вообще.
Если Вы все-таки приняли решение использовать их без назначения врача, то сняв острую боль, сразу идите к врачу. И не забудьте рассказать врачу о принятых Вами препаратах.
Тест на проверку состояния шеи
Если Вы хотите убедиться, что с Вашей шеей все в порядке, рекомендуем пройти один простенький тест:
- Медленно наклоните голову вниз. Старайтесь подбородком коснуться грудной клетки. Теперь снова медленно поднимите голову в исходное положение.
- Поочередно наклоняйте голову в стороны, стараясь ушами касаться правого и левого плеча.
- Поворачивайте голову вправо и влево под углом 90 градусов.
- Попробуйте поворачивать голову в стороны до упора, стараясь заглянуть себе за спину.
Если при проведении теста Вы не смогли сделать какое-либо упражнение, ощутили боль в шее или услышали легкий хруст, то, возможно, у Вас начинается остеохондроз и Вам стоит проконсультироваться с врачом-неврологом.
А если все упражнения Вы проделали с легкостью, то поздравляем - Ваша шея здорова, так держать!
При подготовке статьи были использованы материалы
с сайта http://www.neboleem.net/