Узнать скидку
В один прекрасный момент своей жизни человек задумывается над вопросом: Есть – что бы жить? Или жить, что бы есть? Однозначно ответить на этот вопрос сложно, скорее всего, истина где-то посередине. Безусловно, поступление в организм питательных веществ необходимо для здорового функционирования организма, но и полакомиться вредными продуктами порой не вредно, да и вкусить произведения опытных шеф-поваров в своей жизни стоит.
А между тем, существует категория питания, не только продлевающая нашу жизнь и радующая феерией вкусов, но способная поднять наш уровень интеллекта, точнее питающая наш мозг. Зачастую люди не склонны рассматривать пищу, как панацею от глупости и неразумности, большие переживания вызывает память. Улучшить свою память помогут не тренировки, а правильно подобранный рацион питания. А уж как распорядиться своей обновленной способностью помнить все до мелочей, вы сами решите, возможно, вы захотите получить второе высшее образование или пройти обучение онлайн в дилинговой компании, предоставляющей услуги форекс.
Многочисленные исследования и наблюдения привели к составлению списка самых полезных продуктов для сохранения памяти и чистоты ума. В первую очередь это продукты, содержащие антиоксиданты, которые блокируют свободные радикалы, не позволяя им разрушать наши клетки мозга и сосудов. Лидирующую позицию по содержанию антиоксидантов занимают яркие фрукты, овощи и ягоды, а именно клюква, морковь, тыква, помидоры, абрикосы, черника и т.д. Этот список можно продолжать долго, главное увеличить количество этих продуктов в своем рационе, особенно если вам предстоит тяжелая умственная работа или traders contest, на который вы возлагаете большие надежды.
Очень полезны для нашего мозга, да и для организма в целом, употребление в пищу свеклы и капусты. Обычный борщ способен творить чудеса, он является прекрасной профилактикой болезни альцгеймера. Конечно, пока вы молоды и здоровы, задумываться о старческих болезнях совершенно не хочется, но и вспоминать в более старшем возрасте вам не придется, если правильно скорректировать свой рацион. Употребляя полезные для мозга и сосудов, его питающих, продукты вы удивитесь, насколько ясным стал ум, торги на валютной бирже форекс приносят все больше дохода, а начальство отметило ваши проекты как самые удачные.
Мясо и рыба нужны организму, и если вы не придерживаетесь вегетарианской диеты, то смело включайте в свой рацион качественные белки. Для мозга лучшей пищей является жирная рыба, это лососевые сорта, сельдь, сардины, тунец и т.д. Полиненасыщенные жирные кислоты запускают особенные процессы в головном мозге, нейтрализуют холестерин и насыщают ткани фосфором, который позволяет «дышать» клеткам. Все это позволяет избавиться от сонливости, усталости, зарядиться энергией и по-новому взглянуть на свою жизнь: решиться на новый роман или принять участие в торгах на валютной бирже форекс.
Конечно, мы не сказали о глюкозе, витамине С, шпинате и шоколаде и многих других продуктах, которые всегда находятся в рационе человека, следящего за своим питанием. Таким образом, если вы тщательно подбираете продукты для своего рациона, опираясь на данные об их полезности, содержании витаминов и микроэлементов, то вашему мозгу можно не опасаться потери памяти и различных болезней.
Питание для улучшения работы мозга
04.03.2010