Узнать скидку
Хорошие зубы – это не только элемент красоты, но и показатель здоровья человека. Но для того, чтобы зубы оставались красивыми, необходимо постоянно ухаживать за ними. При уходе за зубами многие из нас ограничиваются их чисткой 1-2 раза в день и жеванием резинки, ведь реклама убеждает нас, что жевательная резинка может легко и быстро избавить нас от зубного налета, бактерий и является средством профилактики кариеса.
Конечно, на деле все обстоит не так упрощенно. Уход за зубами - это не только чистка и жевательная резинка. Для того, чтобы зубы были здоровыми нужно уделять им регулярное внимание.
Вот несколько несложных советов, которые помогут ухаживать за зубами, как нужно.
-
Покупайте зубную щетку с щетиной средней жесткости. Излишне мягкая щетина недостаточна для удаления остатков пищи, а жесткая может повредить десны и зубную эмаль.
-
Движения при чистке должны быть в основном, вертикальными и круговыми, а не горизонтальными, так лучше удаляется налет.
-
Желательно купить электрическую зубную щетку или обычную, но с гнущейся головкой и щетиной различной длины.
-
Процесс чистки зубов не должен быть менее трех минут.
-
Старайтесь чистить зубы дважды в день – после завтрака утром и вечером - после последнего приема пищи. В перерыве - ополаскивайте полость рта водой или специальным бальзамом и пользуйтесь жевательной резинкой.
-
Необходимо регулярно обновлять щетку для чистки зубов, примерно через каждые два или три месяца.
Если возможности почистить зубы или прополоскать рот не имеется, пользуйтесь зубной нитью или зубочисткой.
Зубная нить позволяет почисть зубы даже в так называемых труднодоступных местах рта, куда зубной щетке не добраться. Она не рвется и отлично вычищает между зубами остатки пищи, даже самые маленькие.
Хорошо удаляет крупные остатки пищи зубочистка. Пользоваться зубочисткой нужно аккуратно, так как ею можно легко повредить десны.
Кроме паст, щеток и зубных нитей, для ухода за полостью рта хорошо применять бальзамы для полоскания. Бальзамы выпускаются с добавлением витаминов, а также с антисептических средств.
Кроме внешнего ухода за зубами, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы и стараться не травмировать эмаль зубов. Не нужно использовать собственные зубы для того, чтобы открыть бутылку или расколоть орех. Грызите морковку и твердые яблоки, это поможет очистить зубы и десны, укрепить эмаль, не травмируя ее.
Зубная паста для чистки зубов должна содержать такие вещества, как магний, фосфор, кальций.
Крепкие и красивые зубы всегда являлись гордостью их обладателя, а гигиена полости рта имеет очень древнюю историю. Например, в Древней Греции люди, относились с уходу за зубами с особым вниманием, поклоняясь богине Гигии – покровительнице здоровья.
Сегодня современные производители предлагают нам огромный выбор средств по уходу за зубами, главное – не лениться и пользоваться благами цивилизации себе на пользу, не ограничиваясь жевательной резинкой.
Автор: клиника ОптимаТис - стоматология Волгоград.